Упражнение «Веревочного курса» — Падение на доверие (Trust fall).

Из книги «Веревочный курс: от простого к сложному. Эффективные инструменты работы с персоналом».

Цель:

Самостоятельно принять личное решение довериться команде в критической ситуации

Задачи упражнения:

1. Брать на себя личную ответственность за свое решение в команде, и понимать, что такое командная ответственность
2. Честно оценивать свои силы, мотивацию, свои личные усилия
3. Находить и понимать свои внутренние страхи, которые мешают довериться команде и развиваться вместе с ней, достигая общего результата.

Подготовка к упражнению:

Готовность группы:

• Группа готова рисковать в команде,
• Установлены доверительные отношения,
• В коллективе проявляется между участниками забота и поддержка.

Работа с командой до непосредственного выполнения упражнения:

• Проведен соответствующий разговор о доверии, заботе и поддержке в команде. Например: «Как Вы понимаете слово (забота, доверие, поддержка)»?
• После общего обсуждения, обязательно нужно дать слово для высказывания каждому участнику;
• Проведены подготовительные упражнения по концентрации внимания и собранности;
• Проведен инструктаж по безопасности;
• В команде уже выработана схема проведения обсуждения после выполнения каждого упражнения;
• Было делегировано проведение одного из упражнений и контроль за соблюдением правил самим участникам;
• Количество участников в команде не менее 9.

Содержание упражнения:

Это упражнение состоит из нескольких «шагов», на каждом из которых тренер выдает участникам задание и инструкции для его выполнения. Некоторые инструкции-задания тренер проговаривает с участниками в процессе выполнения.

Шаг 1.

Время выполнения: 12—15 минут

Описание.

Предварительный проход к месту выполнения упражнения, выполняется участниками с закрытыми глазами

Задание.

Проговаривается тренером одновременно с тем, как участники выполняют действия, указанные в задании:

• Повернитесь направо, положите руки на плечи впереди стоящему участнику, закройте глаза, мы начинаем движение.
• Ваше задание — прийти в конечную точку, не разорвав цепочки
• ... а теперь движение продолжается в полном молчании
• Почувствуй плечо своего товарища
• Начни доверять впереди идущему участнику
• Вы можете двигаться быстрее
• Вы можете двигаться еще быстрее
• Ты можешь полностью довериться впереди идущему, отнестись с ответственностью к данному заданию.
• Остановись
• Теперь ты должен повернуться на 180 градусов и положить руки на плечи впереди стоящему
• Продолжай движение с закрытыми глазами и в полном молчании
• И остановись не открывая глаз
• опусти руки
• повернись в круг
• Ты находишься в полном молчании
• Открой глаза.

 Обсуждение и результаты:

•  доверие к своей команде
• сконцентрированность и внутренняя собранность
• чувство готовности к выполнению упражнения
• «чувство плеча»

 Шаг 2:

Время выполнения: 10—15 мин.

Описание.

Сейчас один из участников Вашей команды по выбору поднимется на площадку, станет к команде спиной, установит руки особым способом и упадет команде на руки.

Во время падения он должен держать ровно спину и не разбрасывать руки в стороны. Он упадет Вам на руки и попадет в «колыбельку», которую вы — его команда — создадите для него. Он будет падать ровно, чтобы не разорвать Ваших рук, и тогда весь вес его распределится равными долями между страхующими участниками.

Задание.

Правильно образовать страховочную командную «колыбель» для участника, который будет выполнять падение.

• Команда становится в две шеренги лицом к друг другу
• Возьмите за руку рядом стоящего участника, теперь согните руку в локтях, ладонями вверх
• Ваша рука и рука рядом стоящего участника должна находится на уровне пояса по центру туловища участника стоящего перед Вами
• Ладони страхующих прямые, руки не должны перекрещиваться, чтоб не причинить увечий участнику, выполняющему падение
• Выставьте назад правую ногу для упора
• Подымите головы, немного подняв подбородок и смотрите на затылок участника

 Правила.

1. Все команды и ответ участника, выполняющего падение, проговариваются громко и отчетливо
2. Запрещено поздравлять участников встрясками
3. Снять часы и другие украшения на руках, чтоб не причинить царапин и ушибов участникам выполняющим упражнение

 Обсуждение и результаты:

• Понимание правил — для чего нужно держать руки прямо, зачем поднимать голову, и т.п.
• Понимание   того,   насколько   важно   во   время упражнения быть собранным и концентрированным
• Готовность довериться своей команде во время падения

 

Шаг 3.

Время выполнения для одного участника: 10—15 мин.

Описание.

Участник, выполняющий упражнение, становиться на пень высотой 1,2—1,6 метра, выравнивает спинку, складывает руки в «замок» или особым образом.

Задание.

Упасть с площадки спиной вперед на руки своей команде.

1. Участник принимает личное решение выполнить упражнение
2. Становится спиной к площадке, с которой будет выполняться падение, в круг со всей командой
3. Честно и прямо говорит команде о своем решении: «Я     выполняю     это     упражнение,     потому     что___________________             »
4. Выбирает участника для личной поддержки, связующее звено между собой и всей командой, и говорит ему: «Ты будешь моей поддержкой»
5. Получает ответ от участника, которого он выбрал для личной поддержки
6. Выбирает не менее 8 участников для страховки: подходит к страхующему участнику и задает вопрос «Ты будешь моим страхующим?»
7. Поднимается на площадку и становится спиной к страхующим
8. Поддерживающий участник становится на расстоянии 1,2—1,5 метра от участника, выполняющего падение, лицом к нему
9. Участник, выполняющий падение, складывает руки особым образом, чтобы не навредить страхующим во время падения
10. Громко задать вопрос «Страхующие готовы?»
11. Услышать ответ от своей команды, который должен быть четким и громким: «Готовы»
12. Громко сообщить команде свое решение: «Я падаю»
13. Услышать громкий и четкий ответ от команды «Падай»
14. Доверится команде на 100%
15. Ровно упасть на руки страхующих

После этого:

1. Команда осторожно опускает человека на землю
2. Участник становится в круг и рассказывает о своих личных ощущениях команде
3. Участник, выполнявший задание, благодарит команду
4. Другие участники могут сказать о своих ощущениях

Правила:

1. Отвечать участнику, который будет выполнять падение, на его вопросы в кругу можно только кивком головы
2. Запрещено касаться участника,    пожимать руку,  обнимать до выполнения падения
3. Участник, который выбран для индивидуальной поддержки, может словами помочь участнику, выполняющему задание, принять решение

 

Обсуждение после выполнения участником падения:

• Что чувствовал во время выполнения упражнения?
• Поделись с командой тем, что помогло тебе решиться на падение.

 Уровень безопасности: 9

Условия для проверки безопасности перед каждым падением:

• Команда образует две шеренги, которые стоят лицом к друг другу
• В процессе страховки не менее 8 человек
• Руки участников находятся на одном уровне у всех членов команды
• Шеренга должна равняться по участнику, выполняющему падение
• Каждый страхующий участник должен отставить правую ногу назад, снять все украшения с рук, поднять голову и подбородок, смотреть на затылок участника выполняющего упражнение
• Участник и или технический инструктор находится в конце шеренги, ловит голову выполняющего упражнения
• Возможно, при большом весе участника выполняющего упражнение, технический инструктор становиться еще в середине для подстраховки
• Готовность команды к выполнению упражнения и концентрация каждого участника — 100%

Общее обсуждение и результаты:

• Ощущения при выполнении каждого из шагов упражнения, изменения в личных ощущениях
• Доверие в команде, доверие ко всем членам команды
• Личное персонифицированное доверие
• Страхи,   которые   возникали   при   выполнении упражнения, их причина
• Что помогло каждому из участников выполнить упражнение?